您已經有靜脈曲張症狀，或是您是靜脈曲張高危險族群，如需久站久坐的教師、護理人員，或是孕婦，為避免靜脈曲張惡化，建議您：

上班、平日生活、運動時皆請穿	上班、日常生活皆可搭配 彈性襪穿著
醫療型一級彈性襪	德國專業手工鞋
更詳盡資訊	更詳盡資訊
服貼透氣，打破對傳統彈性襪像義肢的迷思	專利凱德洛結構，符合人體工學設計，保護您的膝關節和脊椎

生活上

• 上班時請穿上醫療型一級彈性短襪，幫助下肢血液回流；當症狀改善時，可穿回預防型彈性襪，如休閒運動型彈性短襪或纖腿型彈性褲襪。
• 多吃蔬菜水果，增加纖維質攝取，三餐定時定量，不熬夜。
• 多喝水，每天至少喝足3000c.c.的開水，避免刺激性飲料。
• 泡澡/泡湯易導致靜脈曲張惡化，注意靜脈高壓警訊。
• 每半年進行一次靜脈壓檢查。
• 每1小時進行腿部靜脈高壓運動5分鐘，睡前抬腿15~20分鐘。
• 避免使用含荷爾蒙類的食品或藥物。
• 塗抹消腫乳霜，舒緩腿部腫脹及不適感。

工作上

• 避免翹二郎腿，適當的伸展雙腿，可減輕腿部不適。
• 進行腳板上下運動，穿合適的好鞋，幫助血液回流。
• 商務旅行、搭機及長途搭乘交通工具時，請穿著醫療型一級彈性襪，避免因艙壓變化及艙內空氣乾燥引起的「經濟艙症候群」。

運動上

除游泳外，請穿上醫療型一級彈性襪進行有氧運動，實行『333原則』，建議：散步、慢跑、騎腳踏車或健美車。

Back