靜脈曲張
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我目前沒有靜脈曲張,腿部也沒有不適症狀,我到底該如何才能避免靜脈曲張的發生呢?

恭喜您,您平常的保養很不錯喔!請更要好好注意保養,為避免靜脈曲張發生,建議您:

上班及穿裙裝時請穿 平日生活、運動、長途搭機以及學生族群請穿 上班、日常生活皆可
搭配彈性襪穿著
纖腿型彈性褲襪 休閒運動型彈性襪 德國專業手工鞋
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材質輕薄舒適,穿起來就像絲襪一樣,兼具美觀與預防靜脈曲張的效果 透氣舒適,多種顏色好搭配衣服,讓您平日就可預防靜脈曲張 專利凱德洛結構,符合人體工學設計,保護您的膝關節和脊椎

 

生活上
  • 維持正常規律生活,三餐定時定量,不熬夜。
  • 多喝水,每天至少喝足3000c.c.的開水,並且避免刺激性飲料。
  • 適當泡澡
  • 每年進行一次靜脈壓檢查
  • 每日進行腿部靜脈高壓運動,睡前抬腿10~15分鐘
  • 避免食用或服用任何會影響荷爾蒙變化的食品或藥物。
工作上
  • 避免翹二郎腿,隨時隨地伸展您的雙腿,幫助腿部血液循環。
  • 隨時在辦公室內進行靜脈高壓運動,幫助血液回流。
  • 穿著預防型彈性襪上班,並穿一雙好鞋,避免穿高跟鞋,防止下肢水腫。
  • 商務旅行時,請穿上預防型彈性襪,避免「經濟艙症候群」。
運動上

一週運動三次、每次30分鐘、心跳達130下/分鐘以上。

 
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沒有靜脈曲張
輕微靜脈曲張
靜脈曲張患者

 

我沒有靜脈曲張,日常生活的保養:

生活上
工作上
運動上

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