哪些人是高危險群？
一、懷孕媽媽：為什麼生下寶寶後，腿部的血管就浮出來呢？因為懷孕時，荷爾蒙的改變使得血管產生影響，子宮羊水胎兒的壓力，血液長時間積壓腿部，造成靜脈功能受損；尤其懷孕末期時孕婦不僅腿部脹痛外，水腫現象明顯嚴重。

二、久站久坐上班族：久站及久坐是破壞血液循環的主要因素。須站立工作者，雙腿長期承擔體重的負荷，加上地心引力，血液大量堆積腿部而滯留過久，造成靜脈壓力過高而變形。

而須長時間坐著工作的人因為小腿肌肉缺乏運動，血液迴流遲緩造成血管超載，下肢逐漸水腫及產生蘿蔔腿型。不論是久站或久坐，長期下來血管功能逐漸惡化，血液循環相關的病症如靜脈曲張、靜脈栓塞、皮膚潰瘍等，也將隨之發生。

三、教職人員：如果一個人的工作必須一直站立，在一年之中得連續站立一千零五十六小時，而這就是每位老師天天所必須忍受的痛楚。教師因為工作關係須長期久站，雙腿得長期負擔身體重量，導致下肢血液循環系統遭受損害，雙腿開始感覺腫、痛，甚至血管浮突。

隨之，腿部膝關節也因為承受身體重力，變形發炎，成為老師無可避免的兩大宿命；特別是女老師在懷孕時仍然站立上課，成為靜脈耗損的高峰期。

哪些人腿部水腫易形成蘿蔔腿型？
除了上述高危險群外，根據我多年來的臨床經驗，還有哪些人容易產生靜脈曲張？包括美容美髮設計師；專櫃銷售及攤位販賣人員；經常搭乘飛機的台商；高科技產業研發及電腦工程師；服用豐胸、減重、避孕藥品；護士及空中服務員。

改善腿部水腫的保健方式
我從八千多個病歷發現，改善血管惡化，成效最高是在「靜脈曲張」初期，穿著有醫療功效的彈性襪。因為透過襪子的壓力設計，可以加強你的腿部肌肉，輔助血管收縮功能的不足，是降低腿部水腫，改善血管功能最有效的方式。
彈性襪非愈緊愈好，應該選擇有衛生署核准的第二級的醫療用品，或有通過歐美RAL認證才可以算是。

（本文作者為靜脈曲張 李相台診所院長，如您需更多靜脈曲張保健資訊，請查詢李相台診所網站：www.drlee.com.tw）